Fragst du dich, ob du in einer narzisstischen Beziehung steckst? Narzissmus ist in letzter Zeit zu einer Art Buzz-Wort geworden. Doch woher weißt du, ob du es bei deinem Partner, Elternteil oder Vorgesetzten tatsächlich mit einer narzisstischen Persönlichkeit zu tun hast?
Falls du noch nicht genau weißt, was genau Narzissmus ist, findest du hier mehr Infos dazu.
Ich zeige dir, wie du einen Narzissten (oder eine Narzisstin) erkennst
Tatsächlich haben wir alle zu einem gewissen Grad narzisstische Tendenzen und das ist auch gut so. Ein gewisses Maß an Selbstliebe hilft uns selbstbewusst durchs Leben zu gehen, ohne durch jeden Misserfolg aus der Bahn geworfen zu werden.
Doch es gibt Menschen, bei denen der Narzissmus über das gesunde Maß hinausgeht. Bei einigen reicht es sogar bis hin zu einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung.
Hier sind 5 “Red Flags”, die auf eine narzisstische Persönlichkeit hindeuten:
-
🚩 Er (oder sie) hat ein unersättliches Bedürfnis nach Aufmerksamkeit
Egal in welcher Situation, der Narzisst (oder die Narzisstin) liebt es im Mittelpunkt zu stehen. Jede “Bühne” wird dafür genutzt, Aufmerksamkeit auf sich zu ziehen. Er (oder sie) versteht sich darin, seinen (oder ihren) Charme zu versprühen und wirkt unglaublich interessant.
Als Partnerin (oder Partner) bzw. Kind steht man ständig im Schatten des Narzissten (oder der Narzisstin) und hat das Gefühl, die Welt dreht sich nur um ihn (oder sie).
-
🚩 Die Bedürfnisse des Narzissten (oder der Narzisstin) haben immer Vorrang
Narzissten und Narzisstinnen sind stets darauf bedacht, dass sie genau das bekommen, was sie wollen, selten mit Kompromissen. Das heißt automatisch, dass die Bedürfnisse ihrer Mitmenschen nachrangig sind und oft schlichtweg ignoriert werden.
In einer narzisstischen Beziehung fühlt man sich deshalb oft ungesehen, die eigenen Wünsche zählen nicht. Auf der anderen Seite erwartet der Narzisst (oder die Narzisstin), dass man auf der Stelle alles stehen und liegen lässt, um seine (oder ihre) Wünsche zu erfüllen.
-
🚩 Er (oder sie) muss immer recht haben
Narzissten schätzen ihre eigenen Fähigkeiten extrem hoch ein. Sie halten sich für unfehlbar und dulden keine andere Meinung neben ihrer eigenen. In Diskussion können sie sehr aggressiv und oft auch verletzend werden.
In einer Beziehung mit einem Narzissten, egal ob in einer Partnerschaft, in der Familie oder am Arbeitsplatz kann man sich unterdrückt fühlen. Du hältst deine (ehrliche) Meinung zurück, weil du Angst vor der Reaktion hast oder einfach keine Lust auf eine endlose Diskussion hast.
-
🚩 Auf Kritik reagiert er (oder sie) äußerst empfindlich
Das Selbstwertgefühl eines Narzissten basiert auf der Illusion, unfehlbar und besser als alle anderen zu sein. Daher führt jede Kritik dazu, dass der Narzisst (oder die Narzisstin) sich persönlich angegriffen fühlt und wahrscheinlich zum Gegenangriff übergeht.
Auch in einer Beziehung mit einem Narzissten (oder Narzisstin) löst Kritik schnell Wutausbrüche aus. Eine ehrliche Kommunikation wird so unmöglich und Probleme werden oft unter den Teppich gekehrt, um Streit zu vermeiden.
-
🚩 Er (oder sie) lügt, manipuliert und kontrolliert
Narzissten schrecken oft nicht davor zurück zu lügen, um zu bekommen, was sie wollen. Sie sind sehr geschickt darin, andere zu manipulieren. Wenn es um ihre eigenen Bedürfnisse geht, überlassen sie nichts dem Zufall und kontrollieren ihre Mitmenschen.
Auch in Beziehungen sind Narzissten oft unehrlich und stets auf ihren eigenen Vorteil bedacht. Häufig haben sie Affären, um ihr Selbstwertgefühl zu steigern und ihre Bedürfnisse zu befriedigen. Als Partner:in fühlst du dich mesitens wie ein Vorzeigeobjekt und bist oft Eifersucht ausgesetzt.
Dein Partner (oder Elternteil, Vorgesetzter, etc.) zeigt Anzeichen einer narzisstischen Persönlichkeit?
Wenn dir einige dieser Anzeichen bekannt vorkommen, fragst du dich jetzt wahrscheinlich:
“Und nun? Was kann ich jetzt machen?”.
Zunächst einmal möchte ich dir gratulieren, denn die Erkenntnis ist der erste und wichtigste Schritt zur Lösung. Du weißt jetzt, womit du es zu tun hast und kannst handeln. Auch wenn du es dir vielleicht gerade nicht vorstellen kannst, es gibt einen Ausweg aus der Narzissmus-Falle!
Wenn du möchtest, begleite ich dich als Coach und Mensch, der genau weiß wie du dich gerade fühlst aus der Sackgasse und hinein in deine emotionale Freiheit und Unabhängigkeit.